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2017年12月19日 12:00   官网:广州铭锐电子科技有限公司   来源:网络

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  聊了那么多冰敷,下面我们来了解一下热敷。急性损伤冰敷一到三天(至少24小时),待疼痛和肿胀缓解之后,就可以开始热敷了。热敷能够促进组织的血液和淋巴的循环,带走淤血和炎物质,让你好得更快。我们在日常生活中多多少少都有过热敷的经验。笔者就不再啰嗦了,这里重点讲一下“低温烫伤”,有的车友会感到奇怪,只听说过低温冻伤,怎么低温还会烫伤呢?“温水煮青蛙”就是“低温烫伤”的例子,温度高的东西我们一碰就会条件反射性缩手,但是四五十度的温度人体接触不仅不觉得烫反而还会觉得很舒服,一次性敷上几个小时,热量在皮肤和肌肉组织中累积,不知不觉就会产生低温烫伤。所以,热敷和冰敷一样,也需要注意温度和频率,兔医师建议热敷持续30分钟为宜,温度控制在50℃左右,两次热敷中间间隔1-2小时,期间可通过轻度按摩辅助放松肌肉。

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责任编辑:张思